一、行程概览与交通选择
推荐行程时长：7-9天（含往返交通）
核心路线：天柱县→贵阳→安顺（黄果树）→昆明→大理→丽江
交通方案对比：
1. 自驾游（约1300公里，推荐分段驾驶）
• 天柱→贵阳（高速3小时）→宿贵阳
• 贵阳→安顺（黄果树瀑布，2小时）→宿景区
• 安顺→昆明（5小时）→宿昆明
• 昆明→大理（4小时）→宿大理古城
• 大理→丽江（2.5小时）
2. 高铁+租车组合
• 天柱→三穗站（车程0.5小时）乘高铁至昆明（约4小时）
• 昆明租车自驾前往大理、丽江
3. 全程公共交通
• 三穗→昆明高铁→昆明至丽江夜间火车（节省住宿时间）
二、分段行程详细规划
第一阶段：黔东南至昆明（2-3天）
- 首日：天柱县游览三门塘侗寨后驱车至贵阳，宿甲秀楼附近，晚餐体验丝娃娃
- 次日：贵阳至黄果树瀑布，建议购买VIP套票避开人流，傍晚前往昆明
- 第三日：昆明滇池海埂大坝（冬季观鸥）、石林景区或翠湖公园
第二阶段：昆明至丽江核心段（4-5天）
- 第四日：昆明至大理（车程4小时），下午游览崇圣寺三塔，夜宿大理古城，逛人民路夜市
- 第五日：环洱海自驾（推荐海西生态廊道骑行），傍晚前往丽江（车程2.5小时）
- 第六日：丽江古城深度游（木府、四方街、大水车），晚上欣赏纳西古乐
- 第七日：玉龙雪山一日游（提前3天预约大索道票），蓝月谷必访
- 第八日：束河古镇或白沙古镇体验，下午可观看《丽江千古情》
三、特色体验与实用贴士
住宿推荐：
• 丽江：首选古城南门或束河古镇，兼顾交通便利与静谧
• 大理：洱海才村或龙龛码头附近海景民宿
美食地图：
• 丽江：腊排骨火锅（推荐象山市场）、鸡豆凉粉、纳西烤鱼
• 大理：酸辣鱼、乳扇、耙肉饵丝
高原旅行注意：
1. 抵达丽江首日避免剧烈运动，适量饮用酥油茶适应海拔
2. 防晒三件套：高倍防晒霜、墨镜、遮阳帽必备
3. 昼夜温差大，需准备抓绒衣及轻薄羽绒服
四、预算参考与季节建议
| 项目 | 经济型 | 舒适型 |
|---|---|---|
| 交通（人均） | 高铁+公交（约800元） | 自驾/租车（约1500元） |
| 住宿（每晚） | 150-250元 | 300-500元 |
| 门票总计 | 约600元（主要景区） | |
最佳季节：每年9-11月（秋高气爽）、3-5月（春暖花开）
避峰提示：避开国庆、春节长假，丽江古城建议早9前晚10后游览体验更佳